التمريض والصحه
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي


موقع يعني بالصحه والتمريض خاصه
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
عزيزي العضو-عزيزي الزائر
اهلا بك بمنتدى التمريض والصحة بحلته الجديدة ونتمنى منك التسجيل والمشاركة لانجاح المنتدى
ملاحظة/ المنتدى بحاجة الى مشرفيين من رغب في ذلك فل يراسلنا
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» نظام إدارة الجودة الايزو ISO 9001: 2008 9001
الإثنين أبريل 28, 2014 4:58 am من طرف نظم الجودة

» اختبار رائع للاسعافات الأوليه
الإثنين يناير 06, 2014 7:49 pm من طرف reda shat

» كل ما يخص الجودة
الجمعة ديسمبر 27, 2013 11:02 am من طرف Nobelsoft

» الحج والصحه ومكافحة الحمى الشوكيه
الثلاثاء أبريل 30, 2013 6:35 am من طرف ملك الأنسانيه

» دبلوم اللغة الإنجليزية برسوم مخفضه لاتدع الفرصه تفوتك
الأحد أكتوبر 14, 2012 9:34 am من طرف تعبت أرضيك

» رائعة جديدة من مجموعة شركات مزايا العقارية
الأربعاء يوليو 18, 2012 5:49 am من طرف ziad salah

» محمود عيد حسان رئيس مجلس إدارة مزايا جروب العقارية يتبرع لمحافظة مطروح بخمسة ملايين ج
الأربعاء يوليو 18, 2012 5:46 am من طرف ziad salah

» مزايا للتطوير العقارى وجولات عقارية ناجحة فى دول الخليج
الأربعاء يوليو 18, 2012 5:44 am من طرف ziad salah

» نحن خارج المنافسة بتاريخ مشرف
الأربعاء يوليو 18, 2012 5:41 am من طرف ziad salah

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
محركgoogle

شاطر | 
 

 التفكير قبل النوم خطير جداً ...

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
غيمة سحاب
مشرفه عامه
avatar

عدد المساهمات : 58
نقاط : 16711
تاريخ التسجيل : 16/06/2009
العمر : 35

مُساهمةموضوع: التفكير قبل النوم خطير جداً ...   الأحد يوليو 26, 2009 7:38 am

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل على محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان:

لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية وبالذات التفكير قبل النوم وبعد النهوض في الصباح ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي أم السلبي ؟؟؟ لسبب قوي جداً جداً وخطير....!!!!

لأن الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة أي عمل أو دراسة بحماس ... سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي نتيجة ما أختزنه من الماضي اما سلبياً أو إيجابيا..

وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم , تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها من الأسباب التي تؤدي إلى :

1ـ توتر في بادىء الامر

2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح " بالرغم من أن الإنسان ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين التاليتين..


الطريقة الأولى :

هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :

1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها "

2-أهم هدف في حياتك " أكتب أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً

3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه .. ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل .. وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...

4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك ستصحو.. مرتاحا ومتحمسا ونشيطا بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .

الطريقة الثانية :

طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا..

1ـ الأسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

2- أستحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح في مرحلة من المراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير , النجاح في مساعدة أي شخص, النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كان الموقف يذكرك بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."

4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل

عـــأأد مــشكــلــه الــي يــحــبــوووون لازم يــفــكــر هع هع هع



تــــحـــيأأأأتــــــــــي Laughing
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو وجد
مشرف عام
avatar

عدد المساهمات : 28
نقاط : 16820
تاريخ التسجيل : 16/05/2009

مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم خطير جداً ...   الثلاثاء يوليو 28, 2009 5:18 am

rendeer يعطيك العافيه على الموضوع الجميل

والله يستر لاني افكر كثيررررررررررررررر

_________________
[img][/img]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غيمة سحاب
مشرفه عامه
avatar

عدد المساهمات : 58
نقاط : 16711
تاريخ التسجيل : 16/06/2009
العمر : 35

مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم خطير جداً ...   الثلاثاء يوليو 28, 2009 10:58 am


يعطيك العافيه لمرورك
وانتبه لنفسك
كل يوم عد من واحد الى مائة
عشان ما تفكر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لـِِّيَـِِّتـكَ مًعًٍـي
عضو جيد
avatar

عدد المساهمات : 58
نقاط : 16885
تاريخ التسجيل : 15/05/2009
العمر : 31

مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم خطير جداً ...   الأربعاء يوليو 29, 2009 6:25 pm

يعطيك العافيه ع الموضوع الرائع
وبالتوفــيق........
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هلاليه وبس
عضو جيد
avatar

عدد المساهمات : 49
نقاط : 16413
تاريخ التسجيل : 04/08/2009
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم خطير جداً ...   الإثنين أغسطس 10, 2009 7:21 pm

يعطيك العافية ياحلووووه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ورد الندى
عضو جيد
avatar

عدد المساهمات : 22
نقاط : 16437
تاريخ التسجيل : 24/07/2009
العمر : 33

مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم خطير جداً ...   الأحد أغسطس 23, 2009 9:10 pm

هلا وغلا يا غيمه


طيب اش السواه ما تجيني الافكار إلا عند النوم آخذها من شرقها لغربها ههههههههههههههههه شايله هم الكل


ولما اجي انام اقول يلا افكر بلحظات حلوه او طبيعه اعجبتني او البحر شوي ماحس بحالي إلا طامره في الأفكار السوداء Razz
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التفكير قبل النوم خطير جداً ...
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
التمريض والصحه :: منتدى عام-
انتقل الى: