التمريض والصحه
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي


موقع يعني بالصحه والتمريض خاصه
 
الرئيسيةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
عزيزي العضو-عزيزي الزائر
اهلا بك بمنتدى التمريض والصحة بحلته الجديدة ونتمنى منك التسجيل والمشاركة لانجاح المنتدى
ملاحظة/ المنتدى بحاجة الى مشرفيين من رغب في ذلك فل يراسلنا
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» نظام إدارة الجودة الايزو ISO 9001: 2008 9001
الإثنين أبريل 28, 2014 4:58 am من طرف نظم الجودة

» اختبار رائع للاسعافات الأوليه
الإثنين يناير 06, 2014 7:49 pm من طرف reda shat

» كل ما يخص الجودة
الجمعة ديسمبر 27, 2013 11:02 am من طرف Nobelsoft

» الحج والصحه ومكافحة الحمى الشوكيه
الثلاثاء أبريل 30, 2013 6:35 am من طرف ملك الأنسانيه

» دبلوم اللغة الإنجليزية برسوم مخفضه لاتدع الفرصه تفوتك
الأحد أكتوبر 14, 2012 9:34 am من طرف تعبت أرضيك

» رائعة جديدة من مجموعة شركات مزايا العقارية
الأربعاء يوليو 18, 2012 5:49 am من طرف ziad salah

» محمود عيد حسان رئيس مجلس إدارة مزايا جروب العقارية يتبرع لمحافظة مطروح بخمسة ملايين ج
الأربعاء يوليو 18, 2012 5:46 am من طرف ziad salah

» مزايا للتطوير العقارى وجولات عقارية ناجحة فى دول الخليج
الأربعاء يوليو 18, 2012 5:44 am من طرف ziad salah

» نحن خارج المنافسة بتاريخ مشرف
الأربعاء يوليو 18, 2012 5:41 am من طرف ziad salah

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
محركgoogle

شاطر | 
 

 الـفيتامينـات..

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
د/نوره عبدالعزيز
عضو جيد


عدد المساهمات : 5
نقاط : 16338
تاريخ التسجيل : 10/06/2009

مُساهمةموضوع: الـفيتامينـات..   الأربعاء يونيو 10, 2009 10:40 pm

في الأيام الغابرة وعندما أعتمد البحارة على الرياح في تسيير أشرعة سفنهم كانت الرحلات تطول لعدة أسابيع مما يفرض عليهم أخذ المؤن التي يمكن أن تظل في حاله جيدة مدة طويلة كاللحم المملح والمدخن والبقول والجبن المملح والكعك الجاف وبالرغم من وفرة هذه الأطعمة فقد كانوا يعانون من ضعف شديد يعيقهم عن مزاولة عملهم كما كانت أنوفهم ولثاتهم تصاب بالنزف المجهول السبب وسمي هذا المرض بمرض البحارة أو الإسقربوط عكف الأطباء ذلك العصر على كشف لغز هذا المرض الذي تتلاشى أعراضه عند عودة البحارة على البر وتناولهم الأطعمة الطازجة عندها استنتجوا أن سبب هذا المرض ليس جرثوميا بل هو نقص لمواد موجودة في الفواكه والخضروات الطازجة وقد أثبت وجودها عندما زالت هذه الأعراض بعد تزويد البحارة بعصير الليمون الحامض, فسميت هذه المواد بـ vitamins


ومعنىvita باللاتنينيه الحياة , ومن هنا أعطيت هذا الاسم لأهميتها في حياتنا, فبدأ الاهتمام بدراسة دورها الهام في عمليات الاستقلاب والبناء والتخزين في الجسم .


وللفيتامينات أنواع عديدة , ولكل منها دور أساسي , وهي موجودة في مختلف الأغذية , فعلى الرغم من وجودها في اللحم واللبن بكميات مقبولة


إلا أن مصدرها الأساسي هو النباتات, كما أن الجلد أيضا ينتج فيتامين(د) بمساعدة أشعة الشمس.
فيتامين (أ) :

ويسميه خبراء التجميل فيتامين الجمال نظرا لأهميته ودور الحيوي في تجميل الجلد فهو يعمل على نقاء البشرة وليونتها, وله فوائد أخرى وهو قابل للذوبان في الدهون, ويتأثر بالهواء والضوء والحرارة, ويجب ألا تقل الكميه المتناولة يوميا عن (5000) وحده.
فيتامين (c ):

يستخدم في العديد من منتجات الاهتمام بالجلد لأنه يساعد على تكوين الكولاجين (خيوط الجلد الداعمة ) ويختلف تأثير استخدام هذا الفيتامين والمنتجات الغنية به من لآخر حسب الكميه المتناولة.

فيتامين (D):

مهم لسلامة العظام والأسنان والأعصاب وأساسي لإمتصاص الكالسيوم والفسفور وضروري لعملية تخثر الدم .وهو موجود في الدسم والحبوب وزيت الكبد .
فيتامين (E):



ضروري لصحة كريات الدم الحمراء ويوجد في الزبدة البيض والسمك والخضر الخضراء ومنتجات الذرة الكاملة و الفاصوليا.

فيتامين (k):

ضروري لتخثر الدم ويوجد في الخضر الورقية الخضراء والفواكه والقرنبيط ومنجات الذرة والبطاطا
.
منـــــــــــــــــــــــقوول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هلاليه وبس
عضو جيد
avatar

عدد المساهمات : 49
نقاط : 16118
تاريخ التسجيل : 04/08/2009
العمر : 22

مُساهمةموضوع: رد: الـفيتامينـات..   الأربعاء أغسطس 05, 2009 9:55 am

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الـفيتامينـات..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
التمريض والصحه :: منتدى التغذيه والصحه-
انتقل الى: